甲流感染高发期,少吃橘子苹果,多吃这4样,一清热、二健脾、三强免疫,助力身体恢复
一碗温热的小米粥下肚,不仅暖了脾胃,更像为疲乏的身体细胞注入了第一波修复能量。 冬季是甲流的高发期,监测数据显示近期我国南北方流感检测阳性率均已超过45%。国家卫健委明确指出,甲流患者的饮食应以 “清淡、易消化、营养丰富” 为原则。 此时,身体的免疫系统正在与病毒激烈交战,消化功能相对较弱。选择正确的食物,就如同为战场输送精准的补给。 01 高发现状 当前流感病毒活动频繁,主要以甲型病毒为主。这种病毒传染性强,与普通感冒不同,它引起的症状往往更重,恢复期也更长。 感染后,人体会经历一场高消耗的.
01-05 2026